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帶寶寶出去走路前應做好哪些練習?
2019-06-24 23:26:00   來源:嬰兒期0-1歲   點擊:

  經常帶寶寶出去散步,可以讓寶寶呼吸戶外新鮮的空氣;而且,天氣晴朗陽光好的話,還可以幫助寶寶補充維生素D。那么什么時候,寶寶能自己走路,自己散步呢?在寶寶能自己散步之前,家長一定要多帶寶寶做練習才行。

帶寶寶出去走路前應做好哪些練習?

  1、四肢運動

  在寶寶2-4個月時,家長可以讓寶寶做一些四肢運動。

  具體方法:讓寶寶平躺在床上,首先把兩上肢交叉伸屈;然后再把下肢交叉伸屈,最后上下肢同時伸屈。每次進行2-3次,這樣能夠使寶寶的肩部及腿部的肌肉得到鍛煉。

  2、翻身運動

  寶寶4-6個月時,可以進行翻身運動。

  具體方法:拿住寶寶的雙腳,把寶寶的身體左右翻轉。嬰兒自己還不能很好翻身的時候,不妨一手持其腳,另外一只手幫助寶寶翻身。

  3、爬行運動

  寶寶6-8個月時,可以開始慢慢練習爬行了。

  具體方法:家長可以在床上放一些能夠按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好),這些玩具吸引著寶寶滾爬著去拿。在這個過程中能夠鍛煉寶寶的協調性、靈敏性。

  4、獨自站立的準備運動

  寶寶8-10個月時,可以開始為了站立做準備了。

  具體方法:可以讓寶寶趴在床上,接著把寶寶的兩腳提起,再慢慢地放下,這樣可以鍛煉上身及腕部力量。

  5、步行的準備運動

  寶寶10-12個月時,可以為了走路開始做準備了。

  具體方法:讓寶寶蹲著或跪著,然后拉住寶寶的手,讓寶寶慢慢站起來,這樣寶寶的下肢肌肉就能夠得到鍛煉。在寶寶能夠稍微走兩步的時候,家長可以按其雙腋下,讓其跳動,既鍛煉各部位器官的生理功能,又可以讓寶寶感覺到很開心。

  一歲半以后的寶寶就能走得很好了,寶寶會開始嘗試走樓梯,這時候,寶寶大肌肉的運動能力會繼續發展。因此,在跟寶寶出去散步時,不妨加入一些小游戲,讓寶寶在順利走路的過程中,完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。

  這個階段,寶寶的活動量很大。帶寶寶出門時,最好是讓寶寶穿一些寬松的衣服,方便穿脫。另外,出門前,要帶上水或飲料,及時給寶寶補充水分。

  帶寶寶出門讓他自己走,好處顯然是多多的,不過正式走之前,家長最好循序漸進的讓寶寶練習,從基本的運動開始,不要太過著急,寶寶學習走路需要有一個過程。您還可以閱讀“0-3歲寶寶不同月齡睡眠時間表”,了解更多的育兒知識。

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