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9個月寶寶食譜
2012-12-13 23:23:00   來源:嬰兒期0-1歲   點擊:

  小嬰兒是一天一個樣,幾天不見,也許就發現變化很大,對于處在告訴發育時期的小寶寶,媽咪要精心的準備輔食才行。九個月的寶寶消化能力比以前加強了一些,但是仍然不能多吃那些不易消化的,對于人工喂養或者混合喂養的寶寶,如果寶寶易上火或者便秘,可以選擇那么些有潤腸作用的輔食,第一寶寶網小編下面將為您介紹9個月寶寶的食譜。

9個月寶寶食譜

  9個月大的嬰兒喂養有什么特點

  從第9個月開始,嬰兒開始和大人一樣,每天要吃早、中、晚3餐輔食。此時,寶寶可能已經長出3~4顆小牙,有一定的咀嚼能力,可以適當添加一些較硬的食物,如碎菜葉、面條、肉末等。但是寶寶的消化能力畢竟還不是很完善,因此要把較粗的根、莖去掉,喂食魚肉末時一定要把魚刺剔除干凈,不要傷著寶寶。

  在添加輔食的過程中要注意蛋白質、淀粉、維生素、油脂等營養物質間的均衡。蔬菜的品種應該多樣化一些,對經常便秘的寶寶可以選擇菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維較多的食物。(寶寶添加輔食全攻略

  與此同時,母乳的喂養次數應逐漸從3次減到2次,可以在早上或晚上進行。此時,寶寶已經可以自己將整個水果拿在手里吃了,但一定要將寶寶的手洗干凈,將水果洗凈、削皮、去核后再給寶寶吃。

  另外,過了9個月后,寶寶吃雞蛋時就不再局限于吃蛋黃,而可以吃整個雞蛋了。

  9個月寶寶的營養需求

  脂肪

  脂肪不僅可以給寶寶提供所需的能量,還可以促進脂溶性維生素的吸收;脂肪中的不飽和脂肪酸還能寶寶大腦和視網膜的發育。在寶寶生長發育過程中扮演者非常重要的角色。對于寶寶來說,無論是身體的發育、各生理功能的正常進行還是大腦的發育都離不開脂肪。

  蛋白質

  蛋白質是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命,人體的每一個細胞及所以重要組成部分都由蛋白質得參與。蛋白質對寶寶生長發育、寶寶新陳代謝的正常運轉起著至關重要的作用,因為蛋白質不僅可以修補人體組織、運送體內所需營養物質還能維持體液酸堿平衡等生理功能。還是構成人體必需的具有催化和調節功能的各種酶和激素的重要組成原料。能促進食物的消化、提高免疫能力和反應能力等。對寶寶的神經系統正常功能、視覺、味覺和記憶力都具有重要的促進作用。

  碳水化合物

  碳水化合物不僅可以給寶寶提供活動所需的能量,還是構成細胞和組織、調節細胞膜的通透性、調節脂肪代謝、節約蛋白質等生理功能。對寶寶的生長具有非常重要的促進作用。

  核苷酸

  核苷酸是一種重要的生命物質,是人類生命遺傳物質,DNA、RNA的基本單位,對人體的生長、發育、遺傳起著重要的作用。還可以提高寶寶的免疫能力,減少生病的機會;促進雙歧桿菌在腸道內的繁殖,促進寶寶消化系統功能;減少腹瀉和腸炎的發病機會;還具有促進鐵的吸收,預防缺鐵性貧血改善血液中的脂質水平,促使寶寶大腦發育。

  DHA

  DHA是一種對寶寶大腦和視網膜發育具有促進作用的不飽和脂肪酸,俗稱“腦黃金”。DHA是神經傳導細胞的重要組成成分,對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、神經突觸的生長和發育起著重要的促進作用;促進視網膜的發育,促使視覺信息更快的傳遞到大腦。同時還具有促進寶寶生長發育、增強免疫力的功效。如果在寶寶大腦發育完全以后再補充DHA,則達不到此效果。(如何給寶寶選擇輔食?1-12個月寶寶輔食清單

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