第一寶寶首頁
登錄 | 注冊
第一寶寶育兒網
產后減肥  |  坐月子  |  新生兒護理  |  產后飲食  |  母乳喂養  |  人工喂養  |  產后護理  |  產后檢查  |  產后疾病  |  產后月經  |  產后美容  |  產后豐胸  |  產后惡露

產后下奶食譜大全
2012-09-20 23:50:00   來源:產后恢復   點擊:

  產后新媽咪最關心的除了自己的身體,想必就是給新生寶寶喂奶了。產后一般會隔個幾天才大量下奶。如果母乳分泌充足,寶寶就有福了,可以吃的健康、胖胖的。如果產后沒有母乳或是母乳不足,怎么辦?有很多方法可以幫助新媽咪下奶,其中一大方法就是用食物來幫忙。下面第一寶寶小編將為您介紹有效的下奶食譜。

產后下奶食譜大全

  產后下奶什么時候下奶?

  產后多久下奶因人而異,并不固定。平均來看,如果你是第一次做媽媽,會在寶寶出生后大約3~4天下奶。如果你不是第一次生孩子,可能會更早一點兒,大概在產后2~3天內下奶。當然,有些媽媽的產后下奶時間會比這個早或晚。

  產后用食物催乳管事嗎?

  可能很多媽咪會問這個問題,但是小編親身經歷,有些事物對母乳分泌是非常管用的,有的作用小,有的作用大,如果遇到產后母乳不足,不妨試試可行的催乳食物。

  產后下奶食譜大全

  一、鯽魚燉雞蛋

  鯽魚含游離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利濕通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共制成菜,具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產后食用,既可增進乳汁分泌,雙能促進母體恢復,相得益彰。(坐月子能吃魚嗎?產婦吃魚首選鯽魚

  原料:鯽魚2條(約500克),雞蛋1個,生姜絲5克,精鹽6克,植物油15克。

  制作:

  1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內臟,用清水洗凈,在魚身兩側劃幾道斜刀花。

  2、煲置火上,放入適量清水,旺火燒開,下鯽魚及精鹽5克,燒1分鐘左右,連湯盛入碗內,等用。

  3、雞蛋磕入碗內,加清水125克、精鹽1克,攪打均勻,上籠蒸至凝固,取出,隨即將鯽魚放上,澆入煮魚原湯,撒上姜絲,淋上植物油,再放蒸籠里,上火蒸5-10分鐘,即可取出食用。

  特點:味鮮美,嫩香。

  二、絲瓜鯽魚湯

  活鯽魚500克,洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥 等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿。

  三、清燉烏骨雞

  烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等拌勻,上鋪黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產后虛弱,乳汁不足。

  四、芪肝湯

  豬肝500克,切片洗凈,加黃芪60克,放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調料,用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

上一頁123下一頁
相關閱讀
圖文推薦
關于第一寶寶 | 切換手機版 | 聯系我們 | 友情鏈接 | 版權聲明 | 人才招聘 | 網站地圖
Copyright 2011-2018  baobao001.com, All Rights Reserved  第一寶寶  版權所有,蘇ICP備11051042號-1  蘇公網安備 32010602010150號  
免責聲明:本站部分信息來自互聯網,如有冒犯,敬請告知!
3d藏机图