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避免孕婦晨吐的10個小妙招
2012-03-07 21:56:12   來源:懷孕知識   點擊:

  孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現象,也是懷孕初期常見的癥狀之一。孕婦晨吐癥狀的厲害程度根據孕婦自身的情況而異,有的孕婦可能癥狀比較輕,有的會比較重一些,下面將介紹10種方法避免孕婦晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到最低。

避免孕婦晨吐的10個小妙招

  1、充分休息。壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,并保證擁有一個充足的睡眠。

  2、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。

  3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。

  4、保持適度的段落鍛煉,特別在懷孕早期。

  5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。(推薦:孕婦能喝蜂蜜嗎?懷孕什么時候喝蜂蜜好?

  6、吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐癥狀。

  7、吃一些梨或橘子。

  8、吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。(推薦:孕婦能吃香蕉嗎?懷孕吃香蕉有什么好處?

  9、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

  10、服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會占胃。

  此外,孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意,晨吐癥狀可能會加重。因此,當孕婦感到不舒服時,應做幾道智力題,打牌或看書。這可以幫助孕婦放松心情,預防晨吐癥狀。

  本文介紹的是如何避免或減輕孕婦晨吐的10個小妙招。如果您還想了解有關孕吐方面的知識,還可以閱讀“孕婦如何改善和減輕孕吐癥狀”,了解更多的懷孕初期癥狀,第一寶寶育兒網希望各位準媽媽的身體健健康康。

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